Энергийн гель гэж юу вэ?

Энергийн гель нь ихэвчлэн спортоор хичээллэх үед хэрэглэдэг жижиг, шингэн хэлбэрийн тэжээл юм. Энэхүү гель нь хүний биеийн булчингийн эрч хүчийг хурдан нөхөх зориулалттай бөгөөд нүүрс ус, электролит, заримдаа кофеин агуулсан байдаг.

Гель нь:

Нүүрс усны эх үүсвэр – булчинд хурдан шингэж, эрч хүч өгдөг
Ус, электролит агуулдаг – ус алдалт, булчингийн таталт, ядаргааг бууруулдаг
Амархан авч хэрэглэж болдог – гүйлт, дугуй унах, триатлон зэрэг спортод тохиромжтой

Энергийн гель нь ихэвчлэн урт хугацааны, эрчимтэй дасгалын үед хэрэг болдог. Учир нь булчинд хурдан эрч хүч хэрэгтэй, хоол боловсруулах системд ачаалал багатай байдлаар эрч хүч авах хамгийн тохиромжтой арга юм.

Яагаад энергийн гель хэрэгтэй вэ?

Булчингийн гликогенийг нөхөх – удаан хугацааны дасгалд булчингийн энерги дутагддаг тул гель нь хурдан нөхөх боломж олгодог
Ядаргаа, уналт багасгах – энергийн гель хэрэглэснээр биеийн эрч хүч хэвийн түвшинд хадгалагддаг
Хоол боловсруулахад хөнгөвчлөх – шингэн хэлбэртэй тул ходоод гэдэсний дарамт багатай
Тохиромжтой зөөвөрлөх, хурдан хэрэглэх – жижиг савлагаатай, гүйлтийн зам дээр ч хялбар хэрэглэж болно

GU Gel: Яагаад сайн сонголт вэ?

GU Gel нь олон спортоор хичээллэгчдийн дунд хамгийн түгээмэл сонголт юм. Түүний давуу талууд:

Хурдан шингэх нүүрс ус – булчинд шууд энерги өгдөг
Electrolytes (Na, K, Mg) – ус алдалтаас сэргийлж, булчингийн таталтыг бууруулдаг
Өөр өөр амттай – удаан хугацааны дасгалд уушги, амны сэтгэл ханамжийг өгдөг
Кофеин агуулсан төрөл – эрч хүч нэмэх, анхаарлыг сайжруулахад тусалдаг

Хэрэв та Улаанбаатар эсвэл Монголд урт хугацааны гүйлт, дугуй унах, триатлон зэрэг дасгал хийдэг бол GU Gel нь эрч хүчээ хадгалах хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.